Se reconstruire en douceur

J’ai découvert le monde de Pilates après une chirurgie mammaire et une radiothérapie. Pendant  les séances quotidiennes de rayon  j’avais l’impression que mon corps se désolidarisait de mon cerveau.
Le cancérologue m’a immédiatement conseillé le « sport ». Ce mot et ce monde  m’était totalement étrangers jusqu’alors.
C’est pendant un froid mois de décembre que j’ai rencontré ma coach de Pilates qui m’a enseigné la respiration, Sa présence, son écoute, ses conseils a raccordé les fils entre mon cerveau et mon corps.
Grâce au Rose Pilates je pouvais à nouveau sentir mes épaules, j’avais davantage de force dans les bras. Je pouvais tenir en équilibre sur un ballon en centrant ma respiration. C’était formidable car je me sentais  à nouveau responsable de moi, de mon corps.
Je n’oublie jamais que lorsque l’on doit faire un exercice il ne faut pas « oublier » de penser. Car même si l’exercice est difficile (beau mouvement, « ranger » ses jambes ou ses bras) on doit rester connecté avec son cerveau,  en inspirant ou soufflant correctement pendant l’effort.
Ce qui me frappe dans le Pilates c’est que j’ai appris à penser avec mon corps. Je n’ai jamais mal après les séances. Je suis fatiguée mais tellement heureuse.

Le Rose Pilates c’est – pendant le traitement – le côté « rose » du cancer. Il atténue les douleurs articulaires engendrées par les médicaments, il diminue le stress et l’anxiété grâce à la respiration. On se muscle en douceur. Sans oublier, ce moment pour soi entre nous, nos petits conseils, nos rires et le bonheur d’être toutes ensembles.

Après la sensation de « renaissance » vécue dès les premières séances de Pilates  fin 2011 et après la disparition des douleurs « mémorisées » par mon corps, la séance hebdomadaire me procure toujours autant de bien-être.

Je sens que mon corps a profondément changé : muscles profonds solides, dos plus droit et plus stable, je me sens vraiment grandie et sûre de mes mouvements car j’ai appris à anticiper en serrant mon ventre, mon périnée et en pinçant mes omoplates, en respirant.

Les séances de Pilates sont un vrai bonheur, partagé avec d’autres, grâce auxquelles j’ai acquis confiance en mon corps, et peut-être réciproquement…

En sortant du Pilates, je me sens toujours plus légère et remplie d’une nouvelle énergie, plus tonique. J’ai plus de courage pour entreprendre des choses et penser positif alors qu’à mon arrivée, je suis souvent fatiguée et parfois un peu abattue. Bouger en mode Pilates m’aide à vivre en mode normal !