Le lymphœdème du membre supérieur est un gonflement provoqué par le ralentissement ou le blocage de la circulation de la lymphe. Effet secondaire possible après une chirurgie du Cancer du Sein, voici quelques conseils et bonnes pratiques à adopter pour prévenir ce lymphoedème.
Après un cancer du sein, il est conseillé de pratiquer une activité sportive ; si vous étiez sportive avant, vous avez très certainement une idée de ce que vous voulez faire ; si vous n’étiez pas amatrice de l’activité physique vous vous demandez bien ce qui pourrait vous attirer.
Sachez que le sport idéal après un cancer du sein doit être d’intensité modérée, vous permettant de continuer à parler voire de chanter pendant l’effort (ce qui signifie que votre coeur garde une fréquence de battements d’intensité moyenne). Cette activité devra avoir lieu au moins 5 fois dans la semaine avec la possibilité de varier le type d’effort.
Voici 10 conseils de kiné à suivre avant, pendant et après la radiothérapie d’un cancer du sein, et en complément des conseils prodigués par l’équipe de radiothérapie :
Avant la radiothérapie :
Pendant la radiothérapie :
Après la radiothérapie :
Cliquez ici pour consulter le détail de ces « 10 conseils de kiné autour de la radiothérapie d’un cancer du sein »
Contribution Marc Descombes – Kinésithérapeute à Voiron – 38
Vous avez été opérée d’un cancer du sein:
VOTRE MASSEUR-KINESITHERAPEUTE PEUT VOUS AIDER.
Parlez-en à votre médecin traitant.
Contribution de Perrine Savourat, kinésithérapeute dans le Nord (59) à Mons en Baroeul.
Dès que possible après l’opération, il est capital de lutter contre la douleur, l’inflammation et l’oedème, les adhérences et les rétractions. Nous, kinés, sommes souvent les premiers, avant la patiente elle-même, à aborder par le toucher cette zone sensible ! Les huiles essentielles (H.E) sont des alliées précieuses pour établir ce contact avec douceur et efficacité, à la condition de bien savoir les choisir et les utiliser.
L’usage des huiles essentielles est indiqué pour traiter la peau, mais il peut être contre indiqué si la peau présente des brûlures, des plaies ou une sensibilité accrue. Avant tout usage, il est préférable de demander conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute et de réaliser un test de tolérance.
Voici quelques exemples d’utilisation des huiles essentielles :
Le Niaouli (melaleuca Quinquinerva )
H.E anti-inflammatoire, anti-virale, anti-démangeaison,
Radio protectrice: revitalise les peaux brûlées et cartonnées,
Puissante énergisante en cas d’épuisement.
Eviter le Niaouli, le Cyprès, la Sauge sclarée, l’Acorus calamus qui sont des H.E hormone-like !
Le Tea tree (melaleuca alternifolia )
H.E anti-bactérienne, anti-virale, stimulante immunitaire,
Radio protectrice ++, très douce pour la peau ! Anti-oedème.
Le Géranium Rosat (pélargonium roséum)
H.E antalgique, anti-inflammatoire, tonique cutané.
Apporte souplesse et douceur pour les peaux sèches et irritées.
La Lavande vraie ou fine (lavandula angustifolia )
H.E antalgique, cicatrisante puissante, régénératrice cutanée.
Les huiles essentielles, non hydrosolubles doivent toujours être diluées dans un corps gras :
soit un lait hydratant ou mieux une huile végétale (H.V) comme par exemple H.V de rose musquée, riche en rétinol cicatrisant ou H.V d’amande douce.
En phase de radiothérapie, les H.E sont « essentielles » pour lutter contre l’inflammation et les dermites. Mais elles doivent être utilisées à distance des séances de rayons, avec l’accord du radiothérapeute, la peau devant être propre, sèche et sans aucun corps gras pour la séance ! Si la peau est trop enflammée et douloureuse, on peut les utiliser en vaporisation !
De même on peut avoir recours aux Hydrolats : ce sont les eaux utilisées pour la distillation des H.E, chargées des mêmes molécules aromatiques, avec des propriétés similaires et sans contre-indications ! On les utilisera en vaporisation ou mieux en compresse froide sur la zone brûlée ! (ex : lavande, géranium)
L’utilisation des H.E peut se prolonger tant que les tissus n’ont pas retrouvé souplesse et élasticité. L’application est souhaitable par la patiente elle même dès qu’elle s’en sent capable, ou par un proche, et peut ainsi être vécue comme un moment de tendresse et de réconciliation avec le corps en souffrance !
> Lectures conseillées :
Dr Baudoux : L’aromathérapie, se soigner par les huiles essentielles. Editions Amyris. 2008.
Dr Faucon : Traité d’aromathérapie scientifique et médicale. Editions Sang de la Terre. 2012.
Dr Valnet : Aromathérapie. Editions Livre de Poche. 1984.